约2亿人忍受着脱发 医生：避免脱发注意这些！
脱发并不是中老年男性的 “专利”，年轻人群同样也是“重灾区”。据最新公布的《中国脱发人群调查》数据表明，我国脱发人群约2亿，其中男性脱发人数约1.3亿。我国男性脱发率近20%，且发病率以每年至少15%的速度递增。成年男性中平均每4人就有1名脱发者，其中以20-40岁男性为主，30岁左右发展最快。近年来，受环境和生活、工作压力等因素影响，脱发呈年轻化趋势发展，许多80后甚至90后的学生，也加入到脱发行列。“脱发不仅影响美观，而且严重者可能增加患心脏病的风险。”腾讯大渝网发友健康平台大渝新发线（官方QQ号：529393710）特邀植发专家、主治医师杨杰以其近20年临床植发工作经验指出：其实最常见的脱发是脂溢性脱发和斑秃，绝大部分为脂溢性脱发。如何避免和延缓脱发？医生：搞懂脱发诱因是关键杨杰医生指出，临床上脱发的诱因主要是这几类：1、 熬夜经研究发现，熬夜过程中长时间的视疲劳、神经过度紧张，会使身体分泌一些特殊的激素和酶类，导致头发生长周期缩短，引起弥散性脱发和休止期脱发，甚至早秃。2、 吸烟吸烟对人体内分泌系统和神经系统伤害很大，是头发生长的大敌。台湾有一项调查研究表明，在740位平均年龄65岁的男性中做样本分析，发现每天抽20支或以上的那些较多出现中度与重度掉发。3、 缺乏维生素维生素对于头发的生长有重要作用，长期缺乏维生素A，可致头发稀少；缺乏维生素B2可出现皮脂溢出增多，头发容易脱落；维生素B6缺乏可引起皮脂分泌异常。现在人的饮食结构比较容易缺维生素，加之无肉不欢，长此以往毛发生长一直被阻碍。4、 精神压力大人在精神压力大的情况下，体内会释放出很多醇类成分，影响激素调节，导致一系列身体上的不适，如脱发、失眠、头痛，严重者还会心悸、眩晕，这其实都是血液循环系统和神经系统出现问题的征兆。为什么现代的人比过去更容易脱发，就是因为年轻人精神压力太大了，调节不好这个压力，百病都在潜伏。5、饮食太油腻胆固醇摄入过多、饱和脂肪太多，这些饮食习惯对身体各方面影响都很大。我们的父辈在成长过程中饮食不如现在这样营养过剩，比较清淡，头发问题因此也不严重。如今生活节奏的加快，在吃的方面人们越来越随意，各种健康问题也接踵而至，需要时常多吃杂粮、新鲜蔬果来调节。6、纵欲过度纵欲过度也是脱发的一个原因。男性脱发本来就是雄激素问题导致的，而夫妻生活就是和激素活动最密切相关的行为，正常的夫妻生活当然没有问题，但是如果不加节制就是另外一回事了，中医说肾虚脱发，原因就在这儿。 脱发真是不能忍 啥子都没干，希望不要脱发，我是男生 洗头的时候一把一把的掉，真的吓死人了 头发太少也很焦虑啊 养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。
热血沸腾，玩转生命
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