重庆继续发布高温红色预警，重庆多人患热射病
重庆继续发布高温红色预警，重庆多人患热射病。今天是星期五，重庆又是40度，重庆江津41度，热的真受不了了。
今天一早六点钟起床，我在四面山头道河健走，此时太阳还没有出来，山风阵阵凉悠悠的，走起路来特别舒适，全国第七届万步有约健走大赛已经进行35天了，比赛从2022年6月11日开始，到9月18日结束，100天的比赛，目的是养成良好的，健康的运动习惯和生活习惯。日行万步，是在一天的时间，继续，科学的分配，每天坚持三到四十分钟的健走，加上时间碎步组成一万步，一万步很简单，难的是坚持，特别是今年面对历史罕见的高温天气，合理科学的分配运动时间，尽量在早上太阳出来以前完成部分健走任务，晚上的高温逐步散去以后，外出健走完成任务。
今年的奇高温度，是历年另一难以感受热，我所在的重庆江津四面山头道河，云栖河谷小区避暑房中，已经感觉到又热又闷，当然，我的家中没有开空调，风扇还是用了的，可以想象，山下的城里高温环境下是什么样的状态？
高温天气，外出尽量避开高温时段，
注意防暑降温避日晒，多饮水，保睡眠，防中暑。切记在太阳下暴晒，不然就会出现图中这样的结果。特别是65岁以上的老人特别容易受到炎热天气影响而中暑，所以老年人尽量不要在天热时出门，也要避免长时间走动。
7月以来，重庆持续高温，40度以上的高温已经超8天，已多人患热射病，据专家介绍，热射病属于中暑，是中暑最严重的类型，一种死亡率最高可达80%的疾病。
据天气预报，从明天开始到19日，重庆将有一次较强降雨天气过程，受此影响，各地日最高气温将逐渐降至33℃以下，局地温度最低跌至20℃，本轮高温天气将暂时缓解。
2022年7月15日，日行万步796天。
天天高温
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