恭喜您挑战六万步成功！相当于行走了约42公里。
恭喜您挑战六万步成功！相当于行走了约42公里。今日晚上十点，我的手机万步健走APP跳出来这个数据，让我睁大眼睛，简直不敢相信。爱中国，东方亮第十二届挑战十万步线上健走嘉年华，全国有19703名健走爱好者报名参加挑战，挑战活动从2022年的10月4日至10月6日，10月4日第一天，就有许多健走队员，完成了十万步，这是对自己健走步伐的极限挑战，他们的行为令我佩服。作为坚持七年参加全国万步有约健走大赛的我，从七年前的不爱运动，到现在每天坚持日行万步，对自己的挑战，目标要求并不高，三天完成了六万步，已经很棒了。
一年一次的步数挑战，挑战的是自己的顽强毅力，以及对健走的执着坚持。
作为常年在办公室伏案工作的我，和许许多多从事相同工作的职业人员，一样不同程度的存在，颈椎病，腰肌劳损，骨质增生，腰间盘突出等职业病。 通过参加全国的万步有约健走大赛，日行一万步，真真切切的感受到了，日行万步对自己的健康带来的受益。健走会加快人体的血液循环，增强心肌收缩力，改善肺功能；有利于减少脂肪，增加肌肉，每天走1万步会消耗大量的热量和卡路里，加速多余脂肪的燃烧速度。三是改善血糖代谢，减轻胰岛素抵抗，从而降低心脑血管疾病或内分泌疾病的发生。还能改善骨骼营养供给，增强骨骼质地，减少骨质疏松的发生。四是让人每天活力充沛，缓解紧张情绪和疲惫感，降低失眠、抑郁症。
三天挑战六万步，平均一天两万步，在不知不觉中完成，三天里，我走在江津滨江路上最美的网红树，欣赏着着家乡的美丽景色，走在几江大桥，在飘扬的五星红旗下，去寻找大桥下汹涌的长江水中，即将浮现的莲花石，健走九龙坡区九龙广场，仰望着飞驰而来的轻轨，奔波在为百岁老人拍摄全家福的幸福路上，感受着祖国的富强，人民的幸福和美好，更加感叹健康的重要。没有人民的健康，就没有全民的小康，健康是幸福的前提条件。健康是人类永恒的追求，健康中国，共建共享，让我们一起加油！
2022年10月6日，日行万步960天。
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