重庆今日最高气温突破20℃大关！接下来还会升温吗？
继昨日中心城区迎来温暖阳光后，今日暖阳再度现身↓↓16时许，江北一小区沐浴在金色阳光中。
实况监测显示，今天白天各地阴天到多云，中东部部分地区有零星小雨。
在暖阳的带动下，截至17时，大部地区最高气温超过了15℃，最暖和的荣昌达到了20.2℃，沙坪坝最高气温为18.3℃！
深秋时节晒晒太阳，是一件让人非常愉快的事情！不过今秋以来我市的雨水却也少得可怜。统计显示，今年10月1日至11月15日，重庆平均降水总量为66.7毫米，为历史同期第二少！其中秀山、南川、酉阳、沙坪坝、万盛、渝北在11月1日至15日的降水总量不足2毫米！
接下来，重庆天气又将如何表现呢？
重庆市气象台预计，未来三天我市大部地区阴天到多云，部分地区有小雨，局地中雨；19日全市最高气温将达到22℃，中心城区或达21℃。具体预报↓↓
未来三天天气预报
16日夜间到17日白天，偏南地区阴天转零星小雨，其余地区阴天。气温8～20℃。
中心城区：阴天，气温13～18℃。16日20时到17日02时，阴天；17日02时到17日08时，阴天；17日08时到17日14时，阴天；17日14时到17日20时，阴天。
17日夜间到18日白天，长江沿线以南及大巴山区阴天有间断小雨，局地中雨，其余地区阴天。气温10～20℃。中心城区：阴天，气温14～18℃。
18日夜间到19日白天，各地阴天到多云，夜间部分地区有零星小雨。气温8～22℃。中心城区：阴天转多云，气温14～21℃。
小渝儿提醒：未来三天气温将呈现上升趋势，但早晚偏冷，需注意保暖。另外，秋冬是呼吸系统疾病多发的季节，不少人可能在近来比任何时候更注意肺部健康的保持。具体该怎样做呢？小渝儿为你备上一份肺部保健指南，一起看过来↓↓
一养肺食品
众所周知，银耳和蜂蜜都是润肺佳品，而除此之外，山药、百合、白萝卜和莲藕都能起到润肺、化痰、减轻肺部负担的效果。如果想吃水果，柚子也是不错的选择。
除了这些，一些菜品也都是护肺良方。如润肺降脂的老醋花生、补血养肺的红豆薏米粥、止咳润肺的冰糖雪梨等等。
二养肺窍门
除了饮食，养肺还有小窍门。首先要保持心情舒畅，如果时常情绪低落，会导致肺气郁结；另外，还可多喝热水，要注意的是，喝水之前可以用鼻子对准杯口呼吸，每天两到三次，每次10分钟；还可以时常按摩鼻翼。
三健肺呼吸操
1.交叉抱胸
坐位，双脚自然着地。深吸气，同时两臂交叉抱于胸前，上身前倾。而后，缓缓呼气并还原原始坐姿。
2.双手压胸
坐位，双脚自然着地，两手放于胸部两侧。深吸气，同时双手挤压胸部，身体略微前倾。而后缓缓呼气并还原。
3.抱单膝压胸
坐位，深吸气，而后呼气，呼气的同时抬起左腿并用两手抱住小腿，向胸部挤压。再吸气并还原，换另一侧腿重复。
4.抱双膝压胸
站立，双脚并拢，深吸气而后缓缓呼气，同时屈膝下蹲，大腿尽量挤压腹部及胸部，吸气时还原，以清除肺部废气。
5.伸展运动
站立，双臂下垂，双脚与肩同宽。吸气，两手经体侧缓缓向上方伸展，尽量拉伸，挺胸抬头，呼气时还原。
6.转体压胸
体位同上，吸气，同时上身慢慢向右后方转动，右臂同时侧平举并向右后方伸展。左手平放左侧胸前向右推动胸部。而后呼气，相反方向重复上述动作。
（来源：重庆天气）
估计会吧 暖和 该不会又是一个暖冬吧？？ 天气暖和，安逸 不要想着升温，能保持就不错。 这几天天气可以 暖和 天气暖和 有点冷了
