闷热！太闷热了！今日重庆，天气实在是太叫人压抑了！

清珠 · 发表于 2023-5-30 23:45:52

闷热！太闷热了！今日重庆，天气实在是太叫人压抑了！其实今天重庆的气温真的不算高，32度左右的气温，感受着36度的烦闷。
我都不知道出了多少次汗水，打湿了多少次衣服。其实今日我在江津，清晨的气温还是很清爽的，毕竟凌晨打雷下过雨，走在江津滨江路，阴沉沉的天气还感觉到有一种空气的清爽舒适，不过当你迈开腿，健走运动一定时间，感觉身体的汗水就会在不知不觉中打湿你的衣裳，虽然是这样，但感觉空气还是爽爽的，不算太热。重庆的天气变化很快，上午11点，太阳突然不知何时冲破云层，虽然不是那样的炽热，但你感觉有一种温度和汗水的粘度，沉闷的空气，感觉有点喘不过气。
昨天晚上肯定有很多家庭都已经开空调了，午休我还是开了空调。下午的气候依然沉闷，我走在城市中央，感觉四周被热热的蒸汽包围着，汗水随着我移动的脚步，从身体里蒸发出来。不论天气怎样，挑战自然，运动消耗，是生活自律的常态。
今天将军万步有约比赛主办方疾控中心，提醒我们更新万步健康APP的体脂数据，数据更新才发现，我的腰臀比即腰围与臀围的比例，数据要比往次增大了，当然也有阳过了以后造成的一定因素，但毕竟此数据是判定中心型肥胖的重要指标，要引起我们的重视。并提示健康风险。过量脂肪与许多慢性病间存在较强相关性，如2型糖尿病、高血压、高胆固醇血症等。运动是减少脂肪的最佳方法，同时还可以增加下肢肌肉力量，有助于改善健康。说实在的，只有增加运动量，才能减少慢性病的风险。
今天的健康提醒是拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！膳食营养均衡，每天适当锻炼，早睡早起不熬夜！
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